Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Susana Merino Muñoz

HYROX Madrid — December 19, 2021

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Tempo totale: 01:11:16
Classifica: #4
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Susana Merino Muñoz

19DIC2021

Completed

786

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:45 (52%)

Stations28:05 (39%)

Roxzone6:31 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:35/km+1.9%5.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:02	-
SkiErg	4:37	4
Running 2	4:29	-
Sled Push	1:43	15
Running 3	4:36	-
Sled Pull	3:20	3
Running 4	4:40	-
Burpee Broad Jump	3:40	4
Running 5	4:42	-
Rowing	4:56	7
Running 6	4:44	-
Farmers Carry	2:02	11
Running 7	4:34	-
Sandbag Lunges	3:13	2
Running 8	5:00	-
Wall Balls	4:34	35
Running Total	36:45	3
Roxzone Total	6:31	20

HYROX Race Analysis: Susana Merino Muñoz

Susana Merino Muñoz

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Susana Merino Muñoz

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split