Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Silvia Czaja

HYROX Madrid — December 19, 2021

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:28:35
Classifica: #33
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Silvia Czaja

19DIC2021

Completed

786

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:06 (47%)

Stations37:37 (42%)

Roxzone8:58 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:16/km+8.0%7.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:31	-
SkiErg	5:05	25
Running 2	5:01	-
Sled Push	1:40	13
Running 3	5:29	-
Sled Pull	7:58	61
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	6:42	57
Running 5	5:18	-
Rowing	5:00	14
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	1:59	9
Running 7	5:25	-
Sandbag Lunges	4:54	36
Running 8	5:56	-
Wall Balls	4:19	32
Running Total	42:06	26
Roxzone Total	8:58	36

HYROX Race Analysis: Silvia Czaja

Silvia Czaja

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Silvia Czaja

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split