Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Igor Arruti Salgado

HYROX Madrid — December 19, 2021

Madrid, Spain · SOLO · PRO · ESP

Tempo totale: 01:05:26
Classifica: #4
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Igor Arruti Salgado

19DIC2021

Completed

786

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:13 (49%)

Stations29:03 (44%)

Roxzone4:14 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:02/km+6.1%6.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:34	-
SkiErg	3:55	8
Running 2	3:50	-
Sled Push	2:23	41
Running 3	4:00	-
Sled Pull	3:39	14
Running 4	4:01	-
Burpee Broad Jump	3:12	18
Running 5	4:07	-
Rowing	4:09	6
Running 6	4:09	-
Farmers Carry	2:04	29
Running 7	4:04	-
Sandbag Lunges	3:54	10
Running 8	4:31	-
Wall Balls	5:47	26
Running Total	32:13	11
Roxzone Total	4:14	5

HYROX Race Analysis: Igor Arruti Salgado

Igor Arruti Salgado

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Igor Arruti Salgado

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split