Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Adrian Alonso

HYROX Madrid — December 19, 2021

Madrid, Spain · SOLO · PRO · ESP

Tempo totale: 01:27:49
Classifica: #97
Classifica AG: #31
Categoria: SOLO · PRO

Adrian Alonso

19DIC2021

Completed

786

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:06 (51%)

Stations31:08 (35%)

Roxzone11:38 (13%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:38/km+12.6%10.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:34	-
SkiErg	4:13	53
Running 2	5:02	-
Sled Push	2:13	26
Running 3	5:51	-
Sled Pull	4:09	32
Running 4	6:23	-
Burpee Broad Jump	3:56	56
Running 5	5:37	-
Rowing	4:40	92
Running 6	5:29	-
Farmers Carry	2:09	35
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	3:55	11
Running 8	6:33	-
Wall Balls	5:53	30
Running Total	45:06	124
Roxzone Total	11:38	126

HYROX Race Analysis: Adrian Alonso

Adrian Alonso

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Adrian Alonso

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split