Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nadia Kooistra-Van Dooren & Ryan Rijnen Nadia Kooistra-van Dooren & 1 autre

HYROX Amsterdam — October 24, 2021

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo totale: 01:30:38
Classifica: #38
Classifica AG: #16
Categoria: DOUBLES · OPEN

Nadia Kooistra-Van Dooren

Ryan Rijnen Nadia Kooistra-van Dooren

Ryan Rijnen

24OTT2021

Completed

548

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:08 (54%)

Stations33:46 (37%)

Roxzone7:48 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:09/km+22.8%8.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:30	-
SkiErg	4:18	32
Running 2	5:25	-
Sled Push	1:54	37
Running 3	5:48	-
Sled Pull	5:30	45
Running 4	6:02	-
Burpee Broad Jump	4:28	41
Running 5	6:26	-
Rowing	5:02	43
Running 6	6:18	-
Farmers Carry	2:22	41
Running 7	6:39	-
Sandbag Lunges	5:32	42
Running 8	7:05	-
Wall Balls	4:40	37
Running Total	49:08	34
Roxzone Total	7:48	36

HYROX Race Analysis: Nadia Kooistra-Van Dooren & Ryan Rijnen Nadia Kooistra-van Dooren & 1 autre

Nadia Kooistra-Van Dooren

Ryan Rijnen Nadia Kooistra-van Dooren

Ryan Rijnen

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nadia Kooistra-Van Dooren

Ryan Rijnen Nadia Kooistra-van Dooren

Ryan Rijnen

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split