Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Katrin Irsch

HYROX Amsterdam — October 24, 2021

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:24:05
Classifica: #22
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Katrin Irsch

24OTT2021

Completed

548

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:50 (48%)

Stations37:25 (43%)

Roxzone7:54 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:51/km+80.7%17.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:37	-
SkiErg	4:52	24
Running 2	2:46	-
Sled Push	5:26	82
Running 3	5:08	-
Sled Pull	8:11	74
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	5:19	20
Running 5	5:13	-
Rowing	4:57	15
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	2:13	35
Running 7	5:00	-
Sandbag Lunges	3:19	3
Running 8	5:40	-
Wall Balls	3:08	5
Running Total	41:50	16
Roxzone Total	7:54	41

HYROX Race Analysis: Katrin Irsch

Katrin Irsch

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Katrin Irsch

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split