Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sabrina Röthig

HYROX Amsterdam — October 24, 2021

Amsterdam, Netherlands · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:18:44
Classifica: #4
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Sabrina Röthig

24OTT2021

Completed

548

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:54 (45%)

Stations39:54 (49%)

Roxzone5:02 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:14/km+20.6%11.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:56	-
SkiErg	4:41	12
Running 2	4:08	-
Sled Push	4:23	18
Running 3	4:21	-
Sled Pull	5:36	7
Running 4	4:29	-
Burpee Broad Jump	4:54	10
Running 5	4:23	-
Rowing	4:50	8
Running 6	4:27	-
Farmers Carry	1:54	4
Running 7	4:59	-
Sandbag Lunges	4:31	8
Running 8	3:14	-
Wall Balls	9:05	20
Running Total	36:54	5
Roxzone Total	5:02	6

HYROX Race Analysis: Sabrina Röthig

Sabrina Röthig

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sabrina Röthig

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split