Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Niels Bardenhagen Daniela Heilmann-Nienburg & Daniela Heilmann-Nienburg & 1 autre

HYROX Hamburg — November 27, 2021

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:13:46
Classifica: #19
Classifica AG: #9
Categoria: DOUBLES · OPEN

Niels Bardenhagen Daniela Heilmann-Nienburg

Daniela Heilmann-Nienburg

Niels Bardenhagen

27NOV2021

Completed

987

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:38 (55%)

Stations25:03 (34%)

Roxzone8:11 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:05/km+3.7%5.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:39	-
SkiErg	4:07	51
Running 2	4:59	-
Sled Push	1:29	10
Running 3	5:04	-
Sled Pull	3:23	39
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	2:17	5
Running 5	5:02	-
Rowing	4:27	31
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	1:31	8
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	3:16	25
Running 8	5:45	-
Wall Balls	4:33	67
Running Total	40:38	19
Roxzone Total	8:11	25

HYROX Race Analysis: Niels Bardenhagen Daniela Heilmann-Nienburg & Daniela Heilmann-Nienburg & 1 autre

Niels Bardenhagen Daniela Heilmann-Nienburg

Daniela Heilmann-Nienburg

Niels Bardenhagen

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Niels Bardenhagen Daniela Heilmann-Nienburg

Daniela Heilmann-Nienburg

Niels Bardenhagen

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split