Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dieter Schwarzkopf

HYROX Hamburg — November 27, 2021

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:02:55
Classifica: #2
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Dieter Schwarzkopf

27NOV2021

Completed

987

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running30:31 (48%)

Stations27:09 (43%)

Roxzone5:20 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:49/km+7.5%8.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:30	-
SkiErg	3:39	1
Running 2	3:34	-
Sled Push	3:24	42
Running 3	3:46	-
Sled Pull	4:10	6
Running 4	3:37	-
Burpee Broad Jump	2:20	2
Running 5	3:52	-
Rowing	3:57	2
Running 6	3:51	-
Farmers Carry	1:51	12
Running 7	3:50	-
Sandbag Lunges	3:22	7
Running 8	4:34	-
Wall Balls	4:26	6
Running Total	30:31	3
Roxzone Total	5:20	6

HYROX Race Analysis: Dieter Schwarzkopf

Dieter Schwarzkopf

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dieter Schwarzkopf

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split