Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dimitri Ulajew

HYROX Hamburg — November 27, 2021

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:07:46
Classifica: #8
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Dimitri Ulajew

27NOV2021

Completed

987

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running31:44 (47%)

Stations30:26 (45%)

Roxzone5:40 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:58/km+7.2%6.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:35	-
SkiErg	3:59	24
Running 2	3:43	-
Sled Push	3:05	21
Running 3	4:03	-
Sled Pull	4:41	16
Running 4	3:59	-
Burpee Broad Jump	3:09	15
Running 5	3:58	-
Rowing	4:14	20
Running 6	3:55	-
Farmers Carry	1:39	6
Running 7	3:59	-
Sandbag Lunges	4:44	30
Running 8	4:35	-
Wall Balls	4:55	11
Running Total	31:44	5
Roxzone Total	5:40	8

HYROX Race Analysis: Dimitri Ulajew

Dimitri Ulajew

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dimitri Ulajew

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split