Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Christof Südbrock

HYROX Hamburg — November 27, 2021

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:16:04
Classifica: #19
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · PRO

Christof Südbrock

27NOV2021

Completed

987

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:01 (45%)

Stations35:24 (46%)

Roxzone6:44 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:15/km+9.2%9.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:45	-
SkiErg	4:01	28
Running 2	3:59	-
Sled Push	3:53	55
Running 3	4:10	-
Sled Pull	5:34	34
Running 4	4:08	-
Burpee Broad Jump	3:41	25
Running 5	4:17	-
Rowing	4:21	33
Running 6	4:13	-
Farmers Carry	1:56	17
Running 7	4:21	-
Sandbag Lunges	4:30	24
Running 8	5:12	-
Wall Balls	7:28	60
Running Total	34:01	10
Roxzone Total	6:44	21

HYROX Race Analysis: Christof Südbrock

Christof Südbrock

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Christof Südbrock

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split