Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Graham Hankin

HYROX Hamburg — November 27, 2021

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:16:17
Classifica: #20
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · PRO

Graham Hankin

27NOV2021

Completed

987

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:55 (46%)

Stations35:00 (46%)

Roxzone6:26 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:22/km+20.5%10.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:38	-
SkiErg	4:10	49
Running 2	3:49	-
Sled Push	2:41	11
Running 3	4:19	-
Sled Pull	5:37	35
Running 4	4:18	-
Burpee Broad Jump	4:07	39
Running 5	4:38	-
Rowing	4:29	53
Running 6	4:23	-
Farmers Carry	2:09	37
Running 7	4:36	-
Sandbag Lunges	5:45	57
Running 8	5:16	-
Wall Balls	6:02	38
Running Total	34:55	15
Roxzone Total	6:26	17

HYROX Race Analysis: Graham Hankin

Graham Hankin

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split