Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Oscar Adrian Melheim

HYROX Hamburg — November 27, 2021

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · NOR

Tempo totale: 01:20:18
Classifica: #30
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Oscar Adrian Melheim

27NOV2021

Completed

987

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:51 (47%)

Stations36:05 (45%)

Roxzone6:27 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:44/km+14.7%12.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:53	-
SkiErg	4:15	60
Running 2	4:12	-
Sled Push	4:10	67
Running 3	5:07	-
Sled Pull	6:00	41
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	2:47	10
Running 5	4:39	-
Rowing	4:28	48
Running 6	4:28	-
Farmers Carry	1:52	13
Running 7	4:49	-
Sandbag Lunges	5:01	37
Running 8	5:54	-
Wall Balls	7:32	61
Running Total	37:51	32
Roxzone Total	6:27	18

HYROX Race Analysis: Oscar Adrian Melheim

Oscar Adrian Melheim

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Oscar Adrian Melheim

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split