Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Christian Hanuscheck

HYROX Hamburg — November 27, 2021

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:20:51
Classifica: #34
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · PRO

Christian Hanuscheck

27NOV2021

Completed

987

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:10 (50%)

Stations33:47 (42%)

Roxzone7:00 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:01/km+12.7%13.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:49	-
SkiErg	3:53	12
Running 2	4:19	-
Sled Push	3:14	31
Running 3	6:04	-
Sled Pull	5:08	25
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	5:11	66
Running 5	5:12	-
Rowing	4:11	15
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	2:01	25
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	4:21	17
Running 8	5:32	-
Wall Balls	5:48	28
Running Total	40:10	48
Roxzone Total	7:00	26

HYROX Race Analysis: Christian Hanuscheck

Christian Hanuscheck

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Christian Hanuscheck

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split