Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marcel Kozlowski

HYROX Hamburg — November 27, 2021

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:32:50
Classifica: #61
Classifica AG: #19
Categoria: SOLO · PRO

Marcel Kozlowski

27NOV2021

Completed

987

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:53 (49%)

Stations38:17 (41%)

Roxzone8:45 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:44/km+25.0%23.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:11	-
SkiErg	4:05	37
Running 2	4:40	-
Sled Push	3:34	49
Running 3	5:26	-
Sled Pull	6:14	50
Running 4	5:29	-
Burpee Broad Jump	3:50	31
Running 5	6:06	-
Rowing	4:40	65
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	2:22	48
Running 7	5:50	-
Sandbag Lunges	5:58	66
Running 8	8:56	-
Wall Balls	7:34	62
Running Total	45:53	72
Roxzone Total	8:45	61

HYROX Race Analysis: Marcel Kozlowski

Marcel Kozlowski

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Marcel Kozlowski

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split