Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Wai-Yip Man

HYROX Hamburg — November 27, 2021

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:35:15
Classifica: #64
Classifica AG: #12
Categoria: SOLO · PRO

Wai-Yip Man

27NOV2021

Completed

987

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:52 (46%)

Stations39:43 (42%)

Roxzone11:46 (12%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:29/km+18.6%15.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:24	-
SkiErg	4:17	65
Running 2	4:40	-
Sled Push	3:55	58
Running 3	5:57	-
Sled Pull	6:02	42
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	4:50	59
Running 5	5:56	-
Rowing	4:56	81
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	2:04	31
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	5:53	62
Running 8	7:12	-
Wall Balls	7:46	67
Running Total	43:52	67
Roxzone Total	11:46	84

HYROX Race Analysis: Wai-Yip Man

Wai-Yip Man

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Wai-Yip Man

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split