Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lisa Ristow

HYROX Hamburg — November 27, 2021

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:31:45
Classifica: #19
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Lisa Ristow

27NOV2021

Completed

987

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:29 (50%)

Stations37:41 (41%)

Roxzone8:39 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:41/km+8.4%7.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:06	-
SkiErg	4:36	13
Running 2	5:20	-
Sled Push	3:29	11
Running 3	5:28	-
Sled Pull	5:08	10
Running 4	5:29	-
Burpee Broad Jump	5:39	22
Running 5	5:55	-
Rowing	4:39	10
Running 6	5:48	-
Farmers Carry	2:44	16
Running 7	5:47	-
Sandbag Lunges	5:05	14
Running 8	6:39	-
Wall Balls	6:21	17
Running Total	45:29	22
Roxzone Total	8:39	20

HYROX Race Analysis: Lisa Ristow

Lisa Ristow

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lisa Ristow

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split