Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Franca Behrens

HYROX Hamburg — November 27, 2021

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:35:07
Classifica: #23
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · PRO

Franca Behrens

27NOV2021

Completed

987

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:25 (42%)

Stations47:14 (50%)

Roxzone7:33 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:03/km+14.4%9.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:13	-
SkiErg	4:44	19
Running 2	4:30	-
Sled Push	4:09	21
Running 3	5:12	-
Sled Pull	5:49	15
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	5:26	19
Running 5	5:15	-
Rowing	5:03	23
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	3:26	25
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	8:05	24
Running 8	5:58	-
Wall Balls	10:32	25
Running Total	40:25	11
Roxzone Total	7:33	12

HYROX Race Analysis: Franca Behrens

Franca Behrens

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Franca Behrens

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split