Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sabrina Hertramph

HYROX Hamburg — November 27, 2021

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:52:36
Classifica: #26
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Sabrina Hertramph

27NOV2021

Completed

987

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:24 (44%)

Stations49:32 (44%)

Roxzone13:43 (12%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:11/km+8.2%13.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:05	-
SkiErg	4:46	20
Running 2	5:43	-
Sled Push	5:04	25
Running 3	5:59	-
Sled Pull	6:15	20
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	6:03	26
Running 5	6:14	-
Rowing	5:25	27
Running 6	6:01	-
Farmers Carry	3:12	22
Running 7	6:11	-
Sandbag Lunges	8:13	25
Running 8	8:15	-
Wall Balls	10:34	26
Running Total	49:24	26
Roxzone Total	13:43	28

HYROX Race Analysis: Sabrina Hertramph

Sabrina Hertramph

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split