Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Iain Irving

HYROX Hamburg — November 27, 2021

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:08:43
Classifica: #5
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Iain Irving

27NOV2021

Completed

987

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:36 (50%)

Stations27:48 (40%)

Roxzone6:24 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:19/km+4.5%9.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:41	-
SkiErg	4:16	97
Running 2	4:04	-
Sled Push	2:26	101
Running 3	4:21	-
Sled Pull	3:32	23
Running 4	4:20	-
Burpee Broad Jump	3:03	5
Running 5	4:30	-
Rowing	4:24	28
Running 6	4:16	-
Farmers Carry	1:51	43
Running 7	4:15	-
Sandbag Lunges	3:32	18
Running 8	5:12	-
Wall Balls	4:44	19
Running Total	34:36	16
Roxzone Total	6:24	13

HYROX Race Analysis: Iain Irving

Iain Irving

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Iain Irving

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split