Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jan-Moritz Runge

HYROX Hamburg — November 27, 2021

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:17:33
Classifica: #39
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Jan-Moritz Runge

27NOV2021

Completed

987

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:37 (55%)

Stations27:42 (36%)

Roxzone7:17 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:20/km+12.3%13.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:01	-
SkiErg	3:52	4
Running 2	4:37	-
Sled Push	2:00	24
Running 3	5:41	-
Sled Pull	3:22	18
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	3:37	23
Running 5	5:47	-
Rowing	4:20	19
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	1:53	51
Running 7	5:11	-
Sandbag Lunges	3:29	12
Running 8	6:25	-
Wall Balls	5:09	35
Running Total	42:37	120
Roxzone Total	7:17	34

HYROX Race Analysis: Jan-Moritz Runge

Jan-Moritz Runge

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jan-Moritz Runge

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split