Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jan Laabs-Ebel

HYROX Hamburg — November 27, 2021

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:18:06
Classifica: #40
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Jan Laabs-Ebel

27NOV2021

Completed

987

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:06 (54%)

Stations28:49 (37%)

Roxzone7:15 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:16/km+10.0%7.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:51	-
SkiErg	4:08	54
Running 2	4:50	-
Sled Push	2:30	119
Running 3	5:08	-
Sled Pull	3:20	16
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	3:22	15
Running 5	5:18	-
Rowing	4:20	18
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	1:57	67
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	4:00	32
Running 8	6:16	-
Wall Balls	5:12	38
Running Total	42:06	106
Roxzone Total	7:15	31

HYROX Race Analysis: Jan Laabs-Ebel

Jan Laabs-Ebel

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jan Laabs-Ebel

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split