Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Christoph Bolz

HYROX Hamburg — November 27, 2021

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:22:09
Classifica: #71
Classifica AG: #21
Categoria: SOLO · OPEN

Christoph Bolz

27NOV2021

Completed

987

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:22 (48%)

Stations34:27 (42%)

Roxzone8:26 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:55/km+5.9%9.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:11	-
SkiErg	4:21	133
Running 2	4:33	-
Sled Push	3:13	251
Running 3	4:57	-
Sled Pull	4:17	104
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	4:21	65
Running 5	5:08	-
Rowing	4:41	102
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	2:58	274
Running 7	4:49	-
Sandbag Lunges	4:23	54
Running 8	5:52	-
Wall Balls	6:13	92
Running Total	39:22	72
Roxzone Total	8:26	85

HYROX Race Analysis: Christoph Bolz

Christoph Bolz

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Christoph Bolz

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split