Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Neale Oliver

HYROX Hamburg — November 27, 2021

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:29:54
Classifica: #131
Classifica AG: #15
Categoria: SOLO · OPEN

Neale Oliver

27NOV2021

Completed

987

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:54 (51%)

Stations35:02 (39%)

Roxzone9:02 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:44/km+7.2%7.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:15	-
SkiErg	4:02	16
Running 2	5:20	-
Sled Push	2:02	28
Running 3	5:34	-
Sled Pull	3:42	37
Running 4	5:46	-
Burpee Broad Jump	6:01	196
Running 5	5:57	-
Rowing	4:35	77
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	2:00	78
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	4:47	93
Running 8	6:39	-
Wall Balls	7:53	193
Running Total	45:54	183
Roxzone Total	9:02	117

HYROX Race Analysis: Neale Oliver

Neale Oliver

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Neale Oliver

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Corsa vs Workout

Analyse du run

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Segments

Tempi di split