Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jörg Sellge

HYROX Hamburg — November 27, 2021

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:39:06
Classifica: #205
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · OPEN

Jörg Sellge

27NOV2021

Completed

987

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:36 (50%)

Stations38:03 (38%)

Roxzone11:31 (12%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:12/km+13.0%12.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:56	-
SkiErg	4:07	49
Running 2	5:30	-
Sled Push	2:54	202
Running 3	5:50	-
Sled Pull	4:29	131
Running 4	6:32	-
Burpee Broad Jump	6:00	195
Running 5	6:43	-
Rowing	4:43	122
Running 6	6:11	-
Farmers Carry	2:09	115
Running 7	6:13	-
Sandbag Lunges	5:32	167
Running 8	7:43	-
Wall Balls	8:09	200
Running Total	49:36	241
Roxzone Total	11:31	228

HYROX Race Analysis: Jörg Sellge

Jörg Sellge

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jörg Sellge

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split