Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Anna-Katharina Bischof

HYROX Hamburg — November 27, 2021

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · SWE

Tempo totale: 01:18:15
Classifica: #15
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Anna-Katharina Bischof

27NOV2021

Completed

987

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:07 (49%)

Stations32:28 (41%)

Roxzone7:45 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:46/km+3.4%6.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:17	-
SkiErg	4:54	60
Running 2	4:28	-
Sled Push	2:49	97
Running 3	4:43	-
Sled Pull	4:44	34
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	3:40	5
Running 5	5:03	-
Rowing	4:51	19
Running 6	4:47	-
Farmers Carry	2:14	69
Running 7	4:37	-
Sandbag Lunges	4:00	27
Running 8	5:19	-
Wall Balls	5:16	104
Running Total	38:07	11
Roxzone Total	7:45	26

HYROX Race Analysis: Anna-Katharina Bischof

Anna-Katharina Bischof

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Anna-Katharina Bischof

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split