Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Silvia Czaja

HYROX Hamburg — November 27, 2021

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:24:57
Classifica: #42
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Silvia Czaja

27NOV2021

Completed

987

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:59 (49%)

Stations33:11 (39%)

Roxzone9:52 (12%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:15/km+7.4%8.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:38	-
SkiErg	5:09	104
Running 2	4:58	-
Sled Push	2:26	56
Running 3	5:25	-
Sled Pull	4:49	38
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	5:57	84
Running 5	5:11	-
Rowing	4:52	21
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	1:56	18
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	4:22	56
Running 8	6:14	-
Wall Balls	3:40	34
Running Total	41:59	38
Roxzone Total	9:52	81

HYROX Race Analysis: Silvia Czaja

Silvia Czaja

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Silvia Czaja

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split