Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ulrike Paul

HYROX Hamburg — November 27, 2021

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:27:30
Classifica: #54
Classifica AG: #15
Categoria: SOLO · OPEN

Ulrike Paul

27NOV2021

Completed

987

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:32 (52%)

Stations34:13 (39%)

Roxzone7:49 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:42/km+1.8%6.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:18	-
SkiErg	4:51	47
Running 2	5:25	-
Sled Push	2:08	20
Running 3	5:51	-
Sled Pull	5:23	77
Running 4	5:46	-
Burpee Broad Jump	6:05	90
Running 5	5:44	-
Rowing	5:23	89
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	2:19	84
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	4:39	70
Running 8	6:33	-
Wall Balls	3:25	21
Running Total	45:32	70
Roxzone Total	7:49	29

HYROX Race Analysis: Ulrike Paul

Ulrike Paul

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ulrike Paul

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split