Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Agnes Sierant

HYROX Hamburg — November 27, 2021

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:30:55
Classifica: #69
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Agnes Sierant

27NOV2021

Completed

987

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:23 (51%)

Stations35:26 (39%)

Roxzone9:11 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:48/km+15.0%13.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:39	-
SkiErg	4:38	18
Running 2	5:14	-
Sled Push	2:29	60
Running 3	5:42	-
Sled Pull	5:36	96
Running 4	5:38	-
Burpee Broad Jump	4:58	39
Running 5	6:03	-
Rowing	5:37	112
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	2:24	94
Running 7	6:01	-
Sandbag Lunges	5:07	93
Running 8	7:34	-
Wall Balls	4:37	81
Running Total	46:23	73
Roxzone Total	9:11	58

HYROX Race Analysis: Agnes Sierant

Agnes Sierant

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Agnes Sierant

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split