Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Camilla Zalewski

HYROX Hamburg — November 27, 2021

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:32:35
Classifica: #78
Classifica AG: #14
Categoria: SOLO · OPEN

Camilla Zalewski

27NOV2021

Completed

987

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:50 (51%)

Stations35:13 (38%)

Roxzone10:36 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:51/km+7.9%6.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:29	-
SkiErg	5:10	108
Running 2	5:28	-
Sled Push	2:57	118
Running 3	5:40	-
Sled Pull	5:20	71
Running 4	6:03	-
Burpee Broad Jump	5:53	82
Running 5	6:02	-
Rowing	5:17	71
Running 6	5:40	-
Farmers Carry	2:23	90
Running 7	5:54	-
Sandbag Lunges	4:50	77
Running 8	6:38	-
Wall Balls	3:23	16
Running Total	46:50	77
Roxzone Total	10:36	96

HYROX Race Analysis: Camilla Zalewski

Camilla Zalewski

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Camilla Zalewski

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split