Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lena Kielhorn

HYROX Hamburg — November 27, 2021

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:46:27
Classifica: #121
Classifica AG: #19
Categoria: SOLO · OPEN

Lena Kielhorn

27NOV2021

Completed

987

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running54:27 (51%)

Stations40:14 (38%)

Roxzone11:50 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:48/km+4.9%7.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:16	-
SkiErg	5:07	94
Running 2	6:26	-
Sled Push	2:58	120
Running 3	6:41	-
Sled Pull	5:04	53
Running 4	6:43	-
Burpee Broad Jump	8:19	136
Running 5	6:54	-
Rowing	5:42	119
Running 6	6:46	-
Farmers Carry	2:19	83
Running 7	6:45	-
Sandbag Lunges	6:06	126
Running 8	8:00	-
Wall Balls	4:39	85
Running Total	54:27	123
Roxzone Total	11:50	121

HYROX Race Analysis: Lena Kielhorn

Lena Kielhorn

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lena Kielhorn

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split