Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Shari Cardwell

HYROX Chicago — January 22, 2022

Chicago, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:23:48
Classifica: #9
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Shari Cardwell

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

22GEN2022

Completed

503

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:13 (53%)

Stations31:27 (38%)

Roxzone8:12 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:32/km+0.6%6.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:21	-
SkiErg	5:00	17
Running 2	5:16	-
Sled Push	3:21	14
Running 3	5:29	-
Sled Pull	5:00	12
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	4:04	9
Running 5	5:23	-
Rowing	5:10	14
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	2:12	36
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	3:52	8
Running 8	6:24	-
Wall Balls	2:48	3
Running Total	44:13	18
Roxzone Total	8:12	17

HYROX Race Analysis: Shari Cardwell

Shari Cardwell

HYROX Chicago

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Shari Cardwell

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split