Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Christoph Uhl

HYROX München — February 26, 2022

München, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 00:59:50
Classifica: #1
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Christoph Uhl

26FEB2022

Completed

701

HYROX München

München, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running31:26 (52%)

Stations25:24 (42%)

Roxzone3:05 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:56/km+7.5%7.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:18	-
SkiErg	4:10	29
Running 2	3:47	-
Sled Push	2:33	37
Running 3	3:58	-
Sled Pull	2:56	7
Running 4	3:58	-
Burpee Broad Jump	3:21	22
Running 5	4:03	-
Rowing	4:29	48
Running 6	4:03	-
Farmers Carry	1:35	20
Running 7	4:04	-
Sandbag Lunges	2:54	1
Running 8	4:18	-
Wall Balls	3:26	2
Running Total	31:26	4
Roxzone Total	3:05	5

HYROX Race Analysis: Christoph Uhl

Christoph Uhl

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Christoph Uhl

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split