Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Christian Nolde ( Wellyou)

HYROX München — February 26, 2022

München, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:03:12
Classifica: #3
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Christian Nolde ( Wellyou)

26FEB2022

Completed

701

HYROX München

München, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:23 (53%)

Stations26:24 (42%)

Roxzone3:30 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:10/km+3.3%5.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:40	-
SkiErg	4:00	7
Running 2	4:05	-
Sled Push	2:35	43
Running 3	4:16	-
Sled Pull	3:40	28
Running 4	4:12	-
Burpee Broad Jump	3:07	9
Running 5	4:14	-
Rowing	4:23	32
Running 6	4:13	-
Farmers Carry	1:29	9
Running 7	4:13	-
Sandbag Lunges	3:23	16
Running 8	4:32	-
Wall Balls	3:47	7
Running Total	33:23	11
Roxzone Total	3:30	12

HYROX Race Analysis: Christian Nolde ( Wellyou)

Christian Nolde ( Wellyou)

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Christian Nolde ( Wellyou)

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split