Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jean-François Court

HYROX München — February 26, 2022

München, Germany · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:16:35
Classifica: #62
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Jean-François Court

26FEB2022

Completed

701

HYROX München

München, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:51 (49%)

Stations33:54 (44%)

Roxzone4:53 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:44/km+5.5%5.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:20	-
SkiErg	4:21	83
Running 2	4:32	-
Sled Push	2:23	19
Running 3	4:44	-
Sled Pull	3:51	43
Running 4	4:42	-
Burpee Broad Jump	3:58	56
Running 5	4:49	-
Rowing	4:29	46
Running 6	4:41	-
Farmers Carry	1:33	16
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	4:35	93
Running 8	5:20	-
Wall Balls	8:44	231
Running Total	37:51	59
Roxzone Total	4:53	60

HYROX Race Analysis: Jean-François Court

Jean-François Court

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jean-François Court

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split