Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alex Backhouse

HYROX München — February 26, 2022

München, Germany · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:16:51
Classifica: #63
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · OPEN

Alex Backhouse

26FEB2022

Completed

701

HYROX München

München, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:05 (51%)

Stations30:21 (39%)

Roxzone7:29 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:53/km+5.0%5.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:26	-
SkiErg	4:22	88
Running 2	4:42	-
Sled Push	3:02	116
Running 3	4:51	-
Sled Pull	4:09	79
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	4:07	65
Running 5	4:59	-
Rowing	4:19	12
Running 6	4:52	-
Farmers Carry	2:03	113
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	3:42	30
Running 8	5:27	-
Wall Balls	4:37	37
Running Total	39:05	75
Roxzone Total	7:29	172

HYROX Race Analysis: Alex Backhouse

Alex Backhouse

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split