Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Darko Safner

HYROX München — February 26, 2022

München, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:19:18
Classifica: #74
Classifica AG: #12
Categoria: SOLO · OPEN

Darko Safner

26FEB2022

Completed

701

HYROX München

München, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:28 (48%)

Stations32:51 (41%)

Roxzone8:03 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:49/km+11.1%11.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:52	-
SkiErg	4:13	40
Running 2	4:21	-
Sled Push	2:50	81
Running 3	5:10	-
Sled Pull	4:51	147
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	4:55	121
Running 5	4:44	-
Rowing	4:46	121
Running 6	4:47	-
Farmers Carry	2:00	104
Running 7	4:50	-
Sandbag Lunges	3:58	49
Running 8	5:52	-
Wall Balls	5:18	76
Running Total	38:28	66
Roxzone Total	8:03	184

HYROX Race Analysis: Darko Safner

Darko Safner

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Darko Safner

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split