Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Philipp Flaschel

HYROX München — February 26, 2022

München, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:22:59
Classifica: #110
Classifica AG: #31
Categoria: SOLO · OPEN

Philipp Flaschel

26FEB2022

Completed

701

HYROX München

München, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:22 (44%)

Stations34:14 (41%)

Roxzone12:27 (15%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:33/km+7.1%21.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:16	-
SkiErg	4:44	204
Running 2	4:13	-
Sled Push	3:13	141
Running 3	5:15	-
Sled Pull	5:05	163
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	4:59	128
Running 5	4:56	-
Rowing	4:50	139
Running 6	4:30	-
Farmers Carry	1:44	43
Running 7	4:31	-
Sandbag Lunges	4:31	84
Running 8	5:29	-
Wall Balls	5:08	66
Running Total	36:22	38
Roxzone Total	12:27	251

HYROX Race Analysis: Philipp Flaschel

Philipp Flaschel

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Philipp Flaschel

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split