Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rebecca Wagenhofer

HYROX München — February 26, 2022

München, Germany · SOLO · OPEN · AUT

Tempo totale: 01:21:42
Classifica: #27
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · OPEN

Rebecca Wagenhofer

26FEB2022

Completed

701

HYROX München

München, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:26 (49%)

Stations34:46 (43%)

Roxzone6:36 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:03/km+2.8%6.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:25	-
SkiErg	4:54	20
Running 2	4:47	-
Sled Push	3:09	51
Running 3	5:09	-
Sled Pull	5:58	65
Running 4	5:19	-
Burpee Broad Jump	6:06	54
Running 5	5:11	-
Rowing	4:59	16
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	2:01	24
Running 7	4:55	-
Sandbag Lunges	3:35	14
Running 8	5:29	-
Wall Balls	4:04	45
Running Total	40:26	12
Roxzone Total	6:36	49

HYROX Race Analysis: Rebecca Wagenhofer

Rebecca Wagenhofer

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rebecca Wagenhofer

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split