Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sandrine Foerster

HYROX München — February 26, 2022

München, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:23:55
Classifica: #35
Classifica AG: #12
Categoria: SOLO · OPEN

Sandrine Foerster

26FEB2022

Completed

701

HYROX München

München, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:50 (56%)

Stations30:19 (36%)

Roxzone6:52 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:51/km+0.6%6.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:56	-
SkiErg	4:54	21
Running 2	5:51	-
Sled Push	2:51	32
Running 3	6:05	-
Sled Pull	4:14	10
Running 4	5:55	-
Burpee Broad Jump	4:17	18
Running 5	5:54	-
Rowing	5:02	19
Running 6	5:53	-
Farmers Carry	1:58	15
Running 7	5:53	-
Sandbag Lunges	3:49	20
Running 8	6:26	-
Wall Balls	3:14	9
Running Total	46:50	51
Roxzone Total	6:52	59

HYROX Race Analysis: Sandrine Foerster

Sandrine Foerster

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sandrine Foerster

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split