Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mandy Albertziok

HYROX München — February 26, 2022

München, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:30:20
Classifica: #47
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Mandy Albertziok

26FEB2022

Completed

701

HYROX München

München, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:05 (55%)

Stations34:44 (38%)

Roxzone5:35 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:16/km+4.9%6.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:25	-
SkiErg	5:00	28
Running 2	6:05	-
Sled Push	3:24	65
Running 3	6:29	-
Sled Pull	4:52	30
Running 4	6:22	-
Burpee Broad Jump	5:37	47
Running 5	6:23	-
Rowing	5:06	24
Running 6	6:12	-
Farmers Carry	2:03	33
Running 7	6:23	-
Sandbag Lunges	4:08	35
Running 8	6:50	-
Wall Balls	4:34	65
Running Total	50:05	65
Roxzone Total	5:35	25

HYROX Race Analysis: Mandy Albertziok

Mandy Albertziok

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split