Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Janina Fahmy

HYROX München — February 26, 2022

München, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:32:29
Classifica: #56
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · OPEN

Janina Fahmy

26FEB2022

Completed

701

HYROX München

München, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:49 (51%)

Stations38:19 (41%)

Roxzone7:24 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:51/km+0.8%6.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:58	-
SkiErg	5:17	54
Running 2	5:53	-
Sled Push	3:54	82
Running 3	6:01	-
Sled Pull	5:50	60
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	6:12	57
Running 5	6:00	-
Rowing	5:22	51
Running 6	5:48	-
Farmers Carry	2:21	60
Running 7	5:56	-
Sandbag Lunges	4:58	62
Running 8	6:24	-
Wall Balls	4:25	60
Running Total	46:49	50
Roxzone Total	7:24	62

HYROX Race Analysis: Janina Fahmy

Janina Fahmy

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Janina Fahmy

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split