Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Julia Rosenits

HYROX München — February 26, 2022

München, Germany · SOLO · OPEN · AUT

Tempo totale: 01:33:44
Classifica: #59
Classifica AG: #22
Categoria: SOLO · OPEN

Julia Rosenits

26FEB2022

Completed

701

HYROX München

München, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:49 (56%)

Stations34:27 (37%)

Roxzone6:33 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:36/km+7.8%11.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:00	-
SkiErg	5:36	75
Running 2	6:13	-
Sled Push	3:50	80
Running 3	7:35	-
Sled Pull	5:02	36
Running 4	6:35	-
Burpee Broad Jump	4:03	9
Running 5	6:37	-
Rowing	5:39	70
Running 6	6:35	-
Farmers Carry	2:19	58
Running 7	6:42	-
Sandbag Lunges	4:03	29
Running 8	7:36	-
Wall Balls	3:55	37
Running Total	52:49	75
Roxzone Total	6:33	48

HYROX Race Analysis: Julia Rosenits

Julia Rosenits

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Julia Rosenits

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split