Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tanja Dönnecke-Kiel

HYROX München — February 26, 2022

München, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:35:36
Classifica: #62
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Tanja Dönnecke-Kiel

26FEB2022

Completed

701

HYROX München

München, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:09 (51%)

Stations38:45 (41%)

Roxzone7:46 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:09/km+8.9%7.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:16	-
SkiErg	5:50	82
Running 2	5:47	-
Sled Push	2:59	37
Running 3	6:07	-
Sled Pull	7:34	90
Running 4	6:39	-
Burpee Broad Jump	6:19	60
Running 5	6:06	-
Rowing	5:25	57
Running 6	6:14	-
Farmers Carry	2:20	59
Running 7	6:18	-
Sandbag Lunges	4:16	41
Running 8	6:47	-
Wall Balls	4:02	43
Running Total	49:09	64
Roxzone Total	7:46	67

HYROX Race Analysis: Tanja Dönnecke-Kiel

Tanja Dönnecke-Kiel

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tanja Dönnecke-Kiel

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split