Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tim Nitschke

HYROX München — February 26, 2022

München, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:15:25
Classifica: #27
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · PRO

Tim Nitschke

26FEB2022

Completed

701

HYROX München

München, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:28 (52%)

Stations32:11 (43%)

Roxzone3:51 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:56/km+5.1%10.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:49	-
SkiErg	4:11	43
Running 2	4:35	-
Sled Push	3:18	17
Running 3	5:14	-
Sled Pull	5:46	41
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	2:56	10
Running 5	5:31	-
Rowing	4:31	43
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	1:48	21
Running 7	4:49	-
Sandbag Lunges	3:38	9
Running 8	5:30	-
Wall Balls	6:03	34
Running Total	39:28	44
Roxzone Total	3:51	12

HYROX Race Analysis: Tim Nitschke

Tim Nitschke

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tim Nitschke

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split