Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: René Domke

HYROX München — February 26, 2022

München, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:17:18
Classifica: #31
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · PRO

René Domke

26FEB2022

Completed

701

HYROX München

München, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:01 (47%)

Stations35:42 (46%)

Roxzone5:38 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:30/km+12.2%9.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:53	-
SkiErg	4:08	34
Running 2	4:05	-
Sled Push	3:52	41
Running 3	4:32	-
Sled Pull	4:50	18
Running 4	4:34	-
Burpee Broad Jump	4:09	45
Running 5	4:32	-
Rowing	4:30	42
Running 6	4:32	-
Farmers Carry	2:01	37
Running 7	4:35	-
Sandbag Lunges	6:00	63
Running 8	5:22	-
Wall Balls	6:12	38
Running Total	36:01	28
Roxzone Total	5:38	53

HYROX Race Analysis: René Domke

René Domke

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

René Domke

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split