Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tobias Bernar

HYROX München — February 26, 2022

München, Germany · SOLO · PRO · ITA

Tempo totale: 01:25:26
Classifica: #53
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · PRO

Tobias Bernar

26FEB2022

Completed

701

HYROX München

München, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:48 (48%)

Stations39:21 (46%)

Roxzone5:21 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:06/km+15.5%10.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:56	-
SkiErg	4:39	82
Running 2	4:43	-
Sled Push	4:16	58
Running 3	5:22	-
Sled Pull	5:49	44
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	4:45	56
Running 5	5:16	-
Rowing	4:52	72
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	2:24	58
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	4:29	24
Running 8	5:41	-
Wall Balls	8:07	65
Running Total	40:48	50
Roxzone Total	5:21	50

HYROX Race Analysis: Tobias Bernar

Tobias Bernar

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tobias Bernar

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split