Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Saskia Dinjens

HYROX München — February 26, 2022

München, Germany · SOLO · PRO · BEL

Tempo totale: 01:26:24
Classifica: #17
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · PRO

Saskia Dinjens

26FEB2022

Completed

701

HYROX München

München, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:15 (47%)

Stations40:04 (46%)

Roxzone6:10 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:02/km-1.7%7.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:20	-
SkiErg	4:34	10
Running 2	5:01	-
Sled Push	3:58	10
Running 3	5:11	-
Sled Pull	5:53	21
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	5:27	23
Running 5	5:01	-
Rowing	4:51	12
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	2:36	19
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	5:41	25
Running 8	5:47	-
Wall Balls	7:04	26
Running Total	40:15	16
Roxzone Total	6:10	22

HYROX Race Analysis: Saskia Dinjens

Saskia Dinjens

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Saskia Dinjens

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split