Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marco Szostok

HYROX Essen — May 7, 2022

Essen, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:14:58
Classifica: #34
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Marco Szostok

07MAG2022

Completed

856

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:32 (49%)

Stations31:57 (43%)

Roxzone6:34 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:34/km+14.1%9.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:46	-
SkiErg	4:11	65
Running 2	4:08	-
Sled Push	3:33	134
Running 3	4:55	-
Sled Pull	4:48	128
Running 4	4:30	-
Burpee Broad Jump	3:26	35
Running 5	4:36	-
Rowing	4:24	58
Running 6	4:44	-
Farmers Carry	2:06	90
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	3:55	35
Running 8	5:13	-
Wall Balls	5:34	78
Running Total	36:32	32
Roxzone Total	6:34	61

HYROX Race Analysis: Marco Szostok

Marco Szostok

HYROX Essen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Marco Szostok

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split