Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sven van Harberden

HYROX Essen — May 7, 2022

Essen, Germany · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:18:04
Classifica: #57
Classifica AG: #12
Categoria: SOLO · OPEN

Sven van Harberden

07MAG2022

Completed

856

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:49 (51%)

Stations30:50 (39%)

Roxzone7:29 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:59/km+5.8%6.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:26	-
SkiErg	3:55	7
Running 2	4:36	-
Sled Push	3:49	163
Running 3	5:15	-
Sled Pull	4:39	107
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	3:52	53
Running 5	5:19	-
Rowing	4:19	31
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	1:48	42
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	3:48	24
Running 8	5:22	-
Wall Balls	4:40	22
Running Total	39:49	79
Roxzone Total	7:29	105

HYROX Race Analysis: Sven van Harberden

Sven van Harberden

HYROX Essen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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HYROX Essen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split